Головна > Здорове харчування

Про здорове харчування

Здорове харчування – ми про нього чули, але чомусь продовжуємо є отруєну синтетичними добавками їжу, віддаючи перевагу фруктам, овочам і простим каш напівфабрикати, копченості і мертві гамбургери.

Це відбувається з-за низького рівня культури харчування, нас перестає задовольняти наш зовнішній вигляд, долає депресія, турбує шлунок, влаштовують страйк нирки, печінка, інші життєвоважливі органи. Ми постійно щось їмо, а все одно слабшаємо і хворіємо, і що ще гірше, більше стали хворіти наші діти. Нам не вистачає важливих знань, ось чому це відбувається. Основам здорового харчування вчать лікарів, косметологів і дієтологів, а що робити продавцям і будівельникам, бухгалтерам і домогосподаркам?

Вихід є! Заходьте в розділ «Здорове харчування». Тепер ви точно розберетеся з усіма цими калоріями, жирами і вуглеводами, усвідомлюєте, ЩО ви їсте, навчитеся правильно готувати їжу, зрозумієте, яка дієта – ваша і як її дотримуватися.

Але найцікавіше, з новими знаннями ви отримаєте серйозну мотивацію до змін, оздоровити себе, своїх близьких, прищепите дітям здорові харчові звички.

Інформація постійно оновлюється, читайте статті та просвіщати друзів.

Зробіть здорове харчування своїм новим захопленням!

Продукти харчування
Корица – калорийность, полезные свойства, пищевая ценность, витамины

Кориця Харчова цінність Порція Кориця 100 г Кількість на порцію Калорії 247 ...

Читати далі
Куропатка - приготовление, свойства, калорийность

Куріпка Куріпки – це птахи, що належать до ряду куроподібних і сімейства фазанових. Існує три роди куріпок: кекли...

Читати далі
 
Бычки в томатном соусе – калорийность, полезные свойства, пищевая ценность, витамины

Бички в томатному соусі Харчова цінність Порція Бички в томатному соусі 100 г Кількість...

Читати далі
Кокос — калорийность, свойства, масло, пищевая ценность

Кокос Кокос, або, як його ще називають, кокосовий горіх – це плід кокосової пальми, рослини, що відноситься до сімейства Пальм...

Читати далі
 
Калорійність продуктів
Малина – калорийность, состав, полезные свойства, употребление

Калорійність малини Малина є самим популярним і поширеним ягідним чагарником. На Русі вона була відома ще в 1...

Читати далі
Калорийность сухарей из хлеба и способы их приготовления

Калорійність сухарів Сухарі – одне з найулюбленіших страв. Звичай сушити сухарі вперше з'явився в Московії. У спекотну погоду па...

Читати далі
 
Крыжовник – калорийность, состав, содержание витаминов, полезные свойства

Калорійність агрусу Аґрус – багаторічна рослина роду Смородина, сімейства Крыжовниковые. Агрус являє собою...

Читати далі
Разновидности, калорийность мармелада и содержание в нем добавок

Калорійність мармеладу Мармелад – продукт густий желеподібної консистенції, що виготовляється з м'якоті та соку фруктів шляхом їх ...

Читати далі
 
Довідник дієт
Диеты для подростков — эффективность, основные правила

Дієти для підлітків Надмірна вага у підлітків може з'явитися при неправильному або надмірному харчуванні, при дисбалансі гормо...

Читати далі
Процедуры для похудения: эффективные салонные и домашние методы

Процедури для схуднення Практично кожна людина з надмірною вагою мріє позбавитися від ненависних зайвих кілограмів, перед...

Читати далі
 
Диета Татьяны Малаховой – меню, отзывы, результаты, советы

Дієта Тетяни Малахової («Дієта дружби») Автор дієти – інженер-теплоенергетик Тетяна Малахова. Після 20 років боротьби із зайвою...

Читати далі
Диета Миркина – меню, отзывы, результаты, советы

Дієта Міркіна Найбільш результативні дієти, розраховані на тривалий період і повільну втрату ваги. Вони спонукають качествені...

Читати далі
 
Довідник вітамінів
Витамин U - содержание в продуктах, избыток и недостаток

Вітамін U відносять до групи вітаміноподібних речовин. Вперше було виявлено в овочах. Так як овочевий сік сприяє заживлени...

Читати далі
Витамин B6 - в продуктах, избыток и недостаток

Вітамін B6 (піридоксин) – водорозчинний вітамін групи B. Під такою загальною назвою об'єднана група речовин, які є мож...

Читати далі
 
Витамин C - содержание в продуктах, недостаток, роль

Вітамін C відноситься до водорозчинних вітамінів. Насправді під такою загальною назвою об'єднано кілька форм цього речовини, хол...

Читати далі
Витамин E - недостаток, взаимодействие, дозировка

Токоферол був відкритий в 1922 році та в алфавітній класифікації посів п'ятий номер. Звідси і назва - вітамін E. В ході ...

Читати далі
 
Довідник харчових добавок
Гидроксид калия — получение, свойства, применение

Гідроксид калію Гідроксид калію – це луг, яку в харчовій промисловості називають добавкою Е525. Інші часто встречающ...

Читати далі
Глютамат натрия - описание, применение, вред

Харчова добавка глютамат натрію (Е621) - зустрічається в природі у деяких амінокислотах глютамінової кислоти. У сучасній пі...

Читати далі
 
Магния цитрат - свойства, применение, влияние

Магнію цитрат (е345) - харчова добавка групи антиоксидантів, застосовувана для харчових продуктів в якості регулятора кислотнос...

Читати далі
Сукралоза — свойства, отзывы, вред

Сукралоза Сукралоза являє собою сильний підсолоджувач, який був розроблений в кінці 1970-х років англійською компанією...

Читати далі
 
Статті про здорове харчування
Как набрать вес мужчине

Надмірна худорба абсолютно не прикрашає молодих людей. Як набрати вагу хлопцю, який має худорляву статуру, піде мова в да...

Читати далі
Как вести дневник питания

Щоденник харчування – це зошит, в яку ви записуєте все, що ви з'їдаєте за день. При цьому ви враховуєте кожну з'їдену до...

Читати далі
 
Ужин для похудения: как и что есть вечером, чтобы не набрать лишний вес

Вечеря для схуднення обов'язково повинен бути збалансованим. Тільки в цьому випадку він допоможе вам відчувати себе ситим і не на...

Читати далі
Правильное питание - принципы, выбор продуктов, результат

Здоров'я людини напряму залежить від складу їжі (кількості білків, жирів, вуглеводів, мінеральних речовин і ві...

Читати далі
 

Warning: Unknown: open(/tmp/sess_e3aa61a5ed42378ce6cb9efeec865ff5, O_RDWR) failed: No space left on device (28) in Unknown on line 0

Warning: Unknown: Failed to write session data (files). Please verify that the current setting of session.save_path is correct () in Unknown on line 0