Як навчити дитину кататися на двоколісному велосипеді в 3-6 років (відео)

Велосипед – не просто розвага для людини будь-якого віку, в тому числі для дитини: це чудовий багатофункціональний тренажер, що дозволяє розвинути м’язовий корсет, підвищити витривалість і навчитися координувати дії. Кататися на велосипеді – найбільше задоволення і універсальне вправу для всіх груп м’язів. Коли ж можна садити дитину на велосипед і вчити тиснути на педалі?

Велосипед для дитини – справжнє задоволення і свобода, а також прекрасний тренажер відразу декількох груп м’язів. Привчати дитину до триколісний, а потім двоколісному одному можна з ранніх років

Оптимальний вік для освоєння велосипеда

Більшість батьків дотримуються думки, що спочатку дитина повинна осідлати і освоїти триколісний великий, а потім кататися на двоколісному. Немає ніяких підстав дотримуватися цієї послідовності. Триколісний кінь ідеальний для зовсім маленьких, яким двоколісний друг не рекомендований за віковими критеріями. Якщо ваше чадо в силу якихось причин пропустило період трьох коліс, це не завадить йому почати практику відразу з двоколісного велосипеда.

Теоретично малюк може сідати за кермо ближче до 3 років. За іронією долі саме цей вік характеризується підвищеною активністю дітей. Так що нехай вже ваші хлопчики і дівчатка відбігають, відстрибав і откувиркаются до знемоги, а року в 4 починайте залучати їх до велосипеда.

Малюк повинен суворо дотримуватися правил безпеки:

  1. Засоби захисту обов’язкові до використання на протязі всього процесу навчання. Налокітники та наколінники повинні бути зручні, шолом повинен відповідати розміру його голови, а ремінець під підборіддям – бути регульованим.
  2. Взуття має бути зручна саме для їзди на велосипеді, тобто добре фіксуватися на нозі і мати широкі підошви, що виключають прослизання на педалі. Катання босоніж або в босоніжках не допускається через потенційну небезпеку травмування пальчиків.
  3. Сам велосипед повинен бути без дрібних деталей, які легко відламати, а також легким, маневреним і виконаним з якісних матеріалів.

Триколісний велосипед простий у використанні. Дітки навіть 2 років від роду дуже швидко з ним розбираються. Посадіть велосипедиста за кермо і переконайтеся, що його ніжки, злегка зігнуті в колінах, вільно стоять на землі.


Покатайте спочатку тільки велосипед, а потім і малюка. Потім поставте його ніжки на педалі і покажіть, як рушити вперед (поперемінно натискайте злегка на його стегна). Їзду на триколісному велосипеді малюк може освоїти за один день.

Вибираємо і підганяємо двоколісний велосипед

При покупці потрібно орієнтуватися на зростання маленького спортсмена. Велобайк, поставлений у нього між ніг, повинен мати в запасі приблизно 10 см до промежини – таку відстань допоможе уникнути травми при необхідності екстреної зупинки.

Переконайтеся, що ноги дитини дістають до педалей. Нехай він сяде за кермо і нібито приготується їхати. Випрямлена нога повинна впевнено стояти на нижній педалі. В іншому випадку він не зможе їздити, не встаючи з сидіння.

Опустіть сідло, щоб дитина відчула себе впевненіше і не боявся впасти. У нього повинна бути можливість поставити ноги на землю. На початковому етапі всі учні бояться не втримати рівновагу і впасти. Подібні побоювання не марні, тому підіть йому назустріч. Коли дитина навчиться їздити, сидіння можна буде повернути на колишнє місце.

Допоможіть дитині зрозуміти, як утримувати рівновагу і оперувати кермом. Для цього зніміть одну педаль, і нехай малюк використовує велосипед за принципом самоката, тобто руки на кермі, одна нога на педалі, а другий він відштовхується від землі. Подібна вправа допомагає виробити звичку фіксувати рівновагу і вчасно повертати кермо, щоб не шльопнутися на землю.

Щоб уникнути падіння дитини з велосипеда, необхідно спочатку навчити його добре тримати рівновагу. Самостійно навик складно виробити, тому родітлелям краще контролювати процес на перших порах

Тепер поїхали по-справжньому

Ваше чадо мусить впевнено крутити педалі. Для цього вам обом доведеться освоїти декілька кроків:

  1. Вчимося сідати. Притримаєте байк і підкажіть малюкові, як осідлати “залізного коня”. Нехай він поставить одну ніжку на педаль, а другу перекине через сідло.
  2. Починаємо рухатися зі страховкою. Бордюрний камінь? Чудова ідея. Нехай для початку він відштовхується від бордюру однією ногою, а другий крутить педаль. Якщо раптом велосипедист з машиною почнуть завалюватися в бік, то у них буде двостороння страховка: з одного боку бордюр, а з іншого – біжить поруч тато (або мама, дідусь). Як тільки малюк відчує себе впевненіше, він відійде від бордюру. Коли він осміліє і освоїться остаточно, йому стане без потреби і біжить поруч батько.
  3. Вчимося гальмувати. Ідеально відпрацювати навички гальмування педалями вкрай важливо. Використання ручного гальма на перших порах може привести до травми, якщо дитяча ручка натисне на нього занадто різко. Посадіть дитину на великий і везіть його, притримуючи за кермо і сідло. Малюк повинен прокручувати педалі то вперед, то назад, пригальмовуючи таким чином. Повторюйте вправу багаторазово, поки воно не перестане викликати труднощів.
  4. Просто їдемо і радіємо. Коли кожну вправу відпрацьовано до дрібниць, коли пішов страх і прийшло відчуття рівноваги, ось тоді – вперед! Притримуйте наїзника за плечі, а не за кермо і не за сидіння. Мало того, що таким чином ви обмежуєте його маневри, так і даєте непомірне навантаження своїй спині. Плечі – саме те. Відпускайте дитину поступово, не кажучи йому про це, але завжди залишайтеся напоготові.
  5. Вчимося злазити. Спригіванія з велосипеда чревате наслідками. Навчіть чадо спочатку пригальмувати педалями, а потім нахилити машину в сторону і поставити на землю ногу, потім другу перекинути через сідло. Нічого складного.

Починаючи тренувальне вправу, загляньте в інтернет. Він сповнений цікавих відеоматеріалів, які допоможуть вам швидко навчити малюка їзді на велосипеді.


Тренувальні вправи можуть бути не такими цікавими, як вільна їзда, але вони нададуть неоціненну допомогу юному велосипедисту. В майбутньому дитина зможе їздити на великі відстані і справлятися з незвичними ситуаціями на дорозі.

Потрібні поради мамам і татам майбутніх велогонщиків

Знаючи, як навчити дитину кататися на двоколісному велосипеді, ви без праці впораєтеся з поставленим завданням. Прислухайтеся до порад «бувалих», вони точно не будуть зайвими:

  • Веселе і невимушене навчання не повинно перетворитися на тяжку тренування. Тим більше – в безглузду битву характерів, коли один наполягає, а інший противиться. Якщо ви відчуваєте, що дитя боїться, що не підганяйте і не поспішайте. Не змушуйте його. Ваша підтримка додасть йому сил і дозволить відчувати себе впевненіше. Якщо тренувальне вправу вимотало дитини, якщо він явно втомився, що не продовжуйте через силу – відкладіть на наступний день.
  • Не відмовляйте дитині, якщо він просить, навіть коли лінь тягти великий на вулицю і бігати там за ним. Дуже скоро він буде все робити і кататися самостійно, а зараз для цього потрібна допомога. Повірте, в 6 років (або близько того) він вже не стане вас смикати.
  • Не гнівайтесь, якщо у нього не виходить. Не сваріть, якщо вправа не далося з першого разу. Згадайте, як вчилися їздити ви самі – моралізаторство можуть відбити охоту у будь-якої дитини.
  • Завжди пам’ятайте про правила безпеки і неухильно їх виконуйте. Безпека з вами не гарантує безпеки без вас. Поставтеся відповідально до вибору рівною дороги для катання, віддаленості від проїжджої частини і випадкових машин.
  • Особистий приклад батьків завжди важливий для юного велосипедиста. Мами і тата, сідайте на велосипеди! Командні заїзди завжди цікаві, будь то команда родичів або таких же батьків з дітьми. Якщо подібні велопрогулянки обернуться традицією, це додасть здоров’я всім учасникам, а малюку – приємні картинки в скарбничку спогадів.