ПМС: як з ним боротися (передменструальний синдром) – жінці, з депресією, ліки, з нервозністю, з апетитом, з поганим настроєм, з голодом, дратівливість, препарати, народні засоби

ПМС – як з ним боротися, чи потрібно лікувати – питання, важливий для безлічі дівчат і жінок. Деякий час назад симптоми цього стану вважали щомісячними нездужанням.

Сьогодні – це самостійне захворювання, при якому необхідні обстеження і лікування.

ЗМІСТ СТАТТІ

  • 1 Що це таке?
    • 1.1 Основні симптоми
  • 2 Причини
  • 3 ПМС: як з ним боротися?
  • 4 Дієта й спосіб життя
  • 5 Ускладнення і заходи профілактики
  • 6 На відео про синдром
    • 6.1 Схожі статті

Що це таке?

Передменструальний синдром або ПМС – поєднання симптомів, що виникають у жінки перед місячними. Їх причина полягає в патологічному характер другої фази циклу.

Основні симптоми

Фізичні прояви передменструального синдрому наступні:

  • слабкість;
  • біль в молочних залозах, їх набухання, збільшення;
  • головний біль, запаморочення;
  • нудота блювота;
  • поява набряків рук, ніг внаслідок затримки рідини в організмі;
  • порушення стільця;
  • часте сечовипускання;
  • підвищений апетит (проявляється посилений голод в ПМС).

Психологічні прояви синдрому:

  • поганий настрій або часта його зміна;
  • проблеми зі сном – безсоння або, навпаки, постійна сонливість;
  • дратівливість при ПМС;
  • почуття емоційної пригніченості.

причини

Причина ПМС в більшості випадків – у зміні гормонального балансу в організмі жінки протягом менструального циклу і реакція організму.

Крім цього, є й інші фактори, що викликають не дуже приємні симптоми:

  • генетична схильність;
  • неправильне харчування, що призводить до затримки рідини, набряків, а також до головних болів і іншим проявам.

ПМС: як з ним боротися?

Перш ніж шукати відповіді на запитання, як боротися з ПМС жінці або дівчині, необхідно звернутися до лікаря.

Після проведеного обстеження лікар призначить терапію, яка є комплексною і полягає в наступному:

  • Гормональні засоби. Мета застосування – нормалізація гормонального фону. Можуть бути прописані Дюфастон, Утрожестан. Ефективні протизаплідні комбіновані засоби – Ярина, логест, Жанін.
  • Заспокійливі препарати. Якщо виникає питання при ПМС – як боротися з нервозністю, допоможуть седативні і психотропні засоби. Тривалість застосування не менше двох місяців.
  • Сечогінні. Призначають при наявності набряків, що виникають перед менструацією.
  • Гіпотензивні засоби. Показання – підвищення артеріального тиску.
  • Симптоматична терапія. Є доповненням до основної терапії, спрямована на усунення супутніх проявів. Сюди відносяться знеболюючі таблетки, противоаллергенние кошти, вітамінні комплекси.
  • Гомеопатія. Не менш ефективні засоби, які дозволяють усунути біль в грудях, поліпшити психоемоційний стан. В їх основі – рослинні засоби. Як боротися з ПМС депресією і іншими проявами? Можна приймати Ременс, Мастодинон.

Якщо виникло питання при ПМС – як з ним боротися, ліки призначає тільки лікар за результатами проведеного обстеження. Терапія комплексна, тривала, триває до півроку, що залежить від ступеня тяжкості синдрому.

Дієта й спосіб життя

При відповідях на питання – що таке ПМС і як з ним боротися, потрібно знати про дієту і рекомендованому способі життя, які необхідні для більш швидкого одужання.

Рекомендації такі:

  • Живлення. Важливо виключити з раціону каву, солоні продукти. Корисні овочі, фрукти, риба, бобові, молочні продукти.
  • Спосіб життя. Необхідно дотримуватися режиму неспання і сну, намагатися уникати стресів і емоційних потрясінь.
  • Фізична активність. Регулярні фізичні вправи сприяють підвищенню рівня ендорфінів в крові. Але вони не повинні бути надто інтенсивними, це може збільшити ризик погіршення захворювання.

Як допоміжний засіб можна використовувати народні засоби – так звану фітотерапію:

  • теплий відвар з квіток ромашки;
  • чай з м’яти;
  • настоянка пустирника.

Як відрізнити ознаки вагітності на ранніх термінах від ПМС? Читайте в статті про сприятливі днями для зачаття, симптомах вагітність, способи діагностики.

Які симптоми позаматкової вагітності? Подробиці за посиланням.

Ускладнення і заходи профілактики

Відсутність якісного лікування при предменстуральном синдромі сприяє переходу патології в декомпенсована форму. Наслідком можуть стати:

  • постійне перевищення показників артеріального тиску;
  • болю в серці;
  • проблеми з судинами;
  • важкі депресії.

Після закінчення часу при відсутності лікарської допомоги кількість безсимптомних днів між менструальним циклами стає значно менше кількості днів, коли проявляються симптоми ПМС.

Уникнути розвитку синдрому або появи його ускладнень допоможуть заходи профілактики:

  • регулярне сексуальне життя;
  • застосування гормональної контрацепції;
  • відмова від алкоголю, нікотину;
  • фізична активність;
  • запобігання стресів.

На відео про синдром