Вегетосудинна дистонія: як назавжди позбутися в домашніх умовах

Вегето-судинна дистонія (ВСД) належить до числа найбільш поширених захворювань. Недуга може супроводжувати людину протягом усього його життя і значно псувати якість життя. З подібним діагнозом не можна миритися, тим більше що боротися з ним можна прямо у себе вдома. Лікування вегето-судинної дистонії будинку призведе до успішного результату лише за умови комплексного підходу, правильного вживання медикаментів і виконання оздоровчих процедур.

Медикаментозне лікування

Вегето-судинна дистонія є неоднозначним захворюванням, що включає в себе цілий спектр патологій вегетативної нервової системи. На основі симптоматики прийнято виділяти три види захворювання.

  1. Кардіальний.
  2. Васкулярний.
  3. Змішаний.

Навіть якщо лікувати вегето-судинну дистонію в домашніх умовах, вибирати препарати необхідно в залежності від виду захворювання. При дистонії кардіального виду спостерігається порушення серцевого ритму (тахікардія, екстрасистолія). Васкулярному типу властиві скачки артеріального тиску. При змішаному типі, відповідно, присутні прояви першого і другого типу. При будь-якому вигляді захворювання призначається курс лікування з використанням комплексу препаратів різної спрямованості.

Заспокійливі засоби, відомі всім і продаються без рецепта можуть допомогти при легкому перебігу хвороби. До них відносяться такі засоби рослинного походження, як пустирник і валеріана. Дорослим пацієнтам також призначається персен і ново-пасив. До сильнішим відносяться кошти з додаванням барбітуратів:

  • барбовал;
  • корвалол;
  • валокардін.

Лікування транквілізаторами виправдано при більш помітних розладах нервової системи. Для зняття нав’язливою тривоги і занепокоєння застосовуються:

  • афобазол;
  • адаптол;
  • буспирон.

Нейролептики здатні не тільки заспокоїти нерви, але і нормалізувати роботу серця. До них відносяться:

  • ридазин;
  • Нейриспін;
  • сульпірид.

Часто захворювання викликає хронічне порушення сну. Призначаються снодійні препарати дозволяють пацієнтові не тільки добре виспатися, але і позбутися від головних болів і інших неприємних симптомів при ВСД. Рекомендовані засоби:

  • зопіклон;
  • донорміл;
  • золпидем.

Антидепресанти покликані пробудити у пацієнтів інтерес до життя, чого їм так часто не вистачає. Справитися з депресією і апатією допоможуть такі препарати:

  • пароксетин;
  • сертралин;
  • амітриптилін.

Хвороба призводить до таких неприємних симптомів, як порушення пам’яті і концентрації уваги. Для відновлення цих функцій призначаються препарати ноотропи:

  • пірацетам;
  • гліцин;
  • пантогам.

Вилікувати захворювання неможливо без стабільної роботи мозкового кровообігу. Можна виділити наступні лікарські засоби для поліпшення кровопостачання мозку:

  • стугерон;
  • кавинтон;
  • оксибрал.

Препарат кавинтон здатний як зміцнювати судини, так і злегка знижувати тиск. Також ефективні при гіпертонічному вигляді ВСД такі препарати:

  • бісопролол;
  • анаприлин;
  • метопролол.

Але якщо хвороба пов’язана з гіпотонією, тиск слід підвищувати. Для цієї мети відмінно підійдуть натуральні настоянки:

  • женьшеню;
  • лимонника;
  • родіоли рожевої.

Також для лікування застосовуються антиоксиданти, вегетотропние препарати і вітамінні комплекси. Нейролептики і транквілізатори не рекомендується приймати тривалий час. У будь-якому випадку, лікарські засоби повинні призначатися лікарем, навіть якщо вони продаються без рецепта.

Фізіотерапія в домашніх умовах

Існують різні апаратні методи лікування ВСД, але в домашніх умовах вибір процедур також досить широкий. Існують техніки масажу і самомасажу, розроблені спеціально для різних типів захворювань. Ефективні та водні процедури.

лікування водою

Контрастний душ є однією з найефективніших фізіотерапевтичних процедур при лікуванні ВСД. Лікувальна дія цієї процедури засноване на активному виробленню організмом стимулюючих гормонів, що відбувається при почерговому дії гарячою і холодною водою. При застосуванні контрастного душу посилюється скорочення серцевого м’яза і прискорюється кровообіг. На цьому тлі посилюється обмін речовин. Звуження і розширення судин підвищує їх тонус і робить менш крихкими. Застосування контрастного душу не викличе великих труднощів, але кількох правил все ж потрібно дотримуватися.

  1. Починати процедуру потрібно завжди з теплої води, а закінчувати – холодною.
  2. Зміна води з теплою на холодну повинна відбуватися кожні 30-60 секунд, при цьому час прийому гарячої води завжди має бути довше, ніж прохолодною.
  3. Всього потрібно робити 3 циклу, тобто 3 прийому теплої води повинні 3 рази змінитися на холодну воду.
  4. Не потрібно робити занадто великий температурний контраст, особливо при перших процедурах.
  5. Обливати потрібно все тіло, крім голови.

Сеанс контрастного душу повинен приносити задоволення. Якщо цього не відбувається, то щось робиться не так і на користь від процедури розраховувати не доводиться. Після кожного місяця застосування такої процедури необхідно робити двотижневу перерву. З обережністю приймати контрастний душ потрібно пацієнтам зі зниженим тиском.

оздоровчі вправи

Рухова активність дуже важлива при лікуванні ВСД, але робити це слід правильно. Фізичні навантаження не повинні бути інтенсивними, особливо для початківців. Заняття проводити бажано на свіжому повітрі, а якщо вдома – то приміщення не повинно бути задушливим. У комплекс не має входити вправ, де пацієнт знаходиться в положенні догори ногами, а при підвищеному тиску голова не повинна опускатися нижче рівня грудей. Кращим варіантом буде плавання, легкий біг на середні дистанції, настільний теніс і подібні ігри.

натуральні засоби

Вегето-сосудітсая дистонія існувала завжди, тому існують і народні засоби лікування цієї недуги.

При підвищеному тиску

Для приготування відвару потрібно:

  • насіння кмину і трави буркуну – по 1 ст. ложці;
  • зерен вівса, сушених ягід чорної смородини і плодів шипшини – по 2 ст. ложки;
  • безсмертника, меліси і глоду – по 4 ст. ложки;
  • болотної сухоцвіту – 6 ст. ложок;
  • календули і кропиви собачої – по 3 ст. ложки;
  • пахучої рути – 1,5 ст. ложки.

Всі компоненти потрібно залити 0,5 л. окропу і дати настоятися. Приймати 6 разів на день, по 30 г. Склад може здатися великою, але це найоптимальніший варіант при гіпертонічній формі ВСД.

Якщо тиск знижений

В цьому випадку склад відвару буде такий:

  • татарника колючого і листя берези – по 1 ст. ложки;
  • листя споришу, суниці, оману і кропиви – по 2 ст. ложки;
  • плодів шипшини – 2 ст. ложки.

Змішати разом всі трави і взяти 3 ст. ложки отриманої суміші, висипати в окремий посуд і заварити окропом в кількості 0,5 л. Приймати тричі на день, за 40 хвилин до їжі, по 50 г. Потрібно пам’ятати, що будь-який трав’яний відвар потрібно зберігати в холодильнику, і не більше 3 діб.

Ароматерапія

Такий рецепт рекомендується, якщо хвороба супроводжується безсонням. Спочатку потрібно зшити мішечок з марлі в 3 шари. В готовий мішечок слід покласти компоненти в таких пропорціях:

  • шишок хмелю – 3 частини;
  • папороті – 2 частини;
  • лаврового листя – 1 частина.

Повісити мішечок потрібно не просто в спальні, а прямо над головою. Вихідний аромат буде постійно діяти заспокійливо. Для посилення дії можна випити ромашкового чаю.

Вибір правильного способу життя

Таке неоднозначне захворювання, як вегето-судинна дистонія, не можна перемогти без контролю над своїм способом життя. При цьому захворюванні неприпустимо курити і приймати алкоголь в значних дозах. Кожне з цих захоплень впливає на артеріальний тиск, що при гепертоніческом або змішаному типі синдрому пов’язано з ризиком загострення. Існує ще кілька простих, але важливих правил.

  1. Необхідно проводити достатньо часу на свіжому повітрі. Місця для прогулянок потрібно вибирати найбільш тихі, щоб можна було повноцінно розслабитися.
  2. Недосипання посилюють хворобу, тому потрібно створити комфортні умови для сну. Також потрібно дотримуватися режиму дня і не засиджуватися допізна.
  3. Знайти собі захоплення, яке могло б відволікати від турбот і зміцнювати нервову систему. Таке захоплення для кожного своє, аби воно було в радість.
  4. Існують деякі рекомендації до харчування. Корисними при ВСД є горіхи, курага, бобові, шипшина і баклажани. Посилити хвороба може жирна і надмірна солона їжа.

У повсякденному житті необхідно стежити за своїми емоціями. Прояви гніву, відчаю, тривоги не повинні домінувати в свідомості. Однак не потрібно і постійно жорстко контролювати свої емоції, це може привести до зворотного ефекту. Про це треба дбати, не наполягаючи. Не звертати уваги на дрібниці – це мистецтво, якому можна і потрібно навчитися.